中新网北京6月30日电(记者 赵方园)2026好意思加墨寰宇杯激战正酣，熬夜不雅赛、啤酒炸鸡、久坐不动成为不少球迷的常态。关联词，这些看似“标配”的不雅赛形式，正在悄然推高血糖尽头的风险。
糖尿病前期是指血糖偏离平方规范但尚未达到糖尿病确诊规范的特等过渡情景。北京大学东谈主民病院内分泌科主任医生罗樱樱此前继承采访时指出，我国糖尿病前期患者数目庞大、患病率高，但由于这一阶段确切莫得任何症状，极易被冷漠。
南京医科大学第二附属病院内分泌科祝群耕种证实称，糖尿病前期虽未达到糖尿病会诊规范，但血管健康可能已受损，伦理片电影此常常伴有胰岛素起义、血脂尽头等代谢交加，动脉粥样硬化可能悄然运行，心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病风险随之升高。
凭证《成东谈主2型糖尿病及糖尿病前期患者动脉粥样硬化性心血管疾病小心与惩办内行共鸣(2026年)》(下文简称《糖尿病共鸣》)，糖尿病前期的会诊规范包括：空心血糖在6.1 mmol/L至7.0 mmol/L之间且口服葡萄糖耐量锻真金不怕火2小时血糖低于7.8 mmol/L(空心血糖受损)；或空心血糖低于7.0 mmol/L且口服葡萄糖耐量锻真金不怕火2小时血糖在7.8 mmol/L至11.1 mmol/L之间(糖耐量受损)；或糖化血红卵白(HbA1c)在5.7%至6.4%之间。
据了解，亚洲欧美另类在线视频超重或痴肥(尤其腹型痴肥)、糖尿病家眷史、高血压、血脂尽头、多囊卵巢概括征、妊娠期糖尿病史、恒久穷乏敞开等，均是诱发糖尿病前期的高危身分。寰宇杯时刻，球迷们密集熬夜、高糖高脂饮食、穷乏敞开等举止访佛，进一步加剧代谢使命，使更多原来健康的世俗东谈主群面对插足糖尿病前期的风险。
不外，糖尿病前期并非不行逆，这一阶段被视为逆转血糖尽头、阻断慢病发展的关节窗口期。上海交通大学医学院附属第六东谈主民病院内分泌代谢科贾伟平耕种强调：“糖尿病是可防可控的。”通过对高危东谈主群依期监测及生计形式侵略，可有用减速或防止糖尿病的发生。他建议，35岁及以上东谈主群应将血糖检测纳入惯例体检，存在糖尿病家眷史等高危身分者则需每年检测空心血糖。
《糖尿病共鸣》从饮食、敞开、体重、烟酒、作息五大维度建议侵略表率：优先遴荐低升糖指数碳水化合物，增多膳食纤维摄入，幸免摄入反式脂肪酸；坚握每周150至300分钟中等强度有氧敞开及2至3次抗阻老师；超重及痴肥东谈主群缩小5%至7%的体重；严格戒烟限酒并保证6至8小时饱胀寝息。(完)